Body Boost

Body Boost: руководство по использованию Telegram-бота

Вас интересует программа с персонально подобранными упражнениями, которые помогут вам похудеть, нарастить мышечную массу и улучшить здоровье? Обратите внимание на Body Boost — это ваш лучший фитнес-тренер и помощник в спорте. Узнайте, как использовать Body Boost, и изучите все подробности этой программы.

Создайте аккаунт на Bitget и запустите Telegram-бота Body Boost!

Что такое Body Boost?

Body Boost — это трансформация участников посредством здорового питания, отказа от вредных привычек, регулярных физических упражнений и спорта. Бот предоставит полезную информацию, основанную на личном опыте, включая советы по успешной трансформации, анализ ошибок и эффективности упражнений, программы тренировок, гормональное обследование и рекомендации по приложениям для тренировок. Контент представлен в новом интересном формате: участники делают ставки. Кроме того, проект рекомендует подписаться на Telegram-канал, чтобы вести отчет о каждом дне.

Как начать

Чтобы запустить бота Body Boost в Telegram и начать тренировку, выполните следующее:

1. Откройте Telegram

Убедитесь, что на вашем устройстве установлено приложение Telegram, и войдите в свой акккаунт Telegram.

%1. Найдите Body Boost

В строке поиска в верхней части приложения Telegram введите Body Boost. Найдите официального бота Body Boost в результатах поиска.

Как создать тренировку в Telegram-боте?

Чтобы создать план тренировки, начните с команды /workout, а затем выберите группу мышц, которую хотите тренировать. Обязательно выберите оборудование, которое будете использовать во время тренировки. Максимальное количество — 6 единиц. Оборудование должно быть предварительно указано в разделе «Настройки». После выбора вы получите список оборудования. При нажатии на каждый элемент оборудования будут отображаться изображения упражнений. Эти упражнения можно добавить в свой план тренировок, нажав на изображения. Помните, что количество выбранных упражнений не должно превышать 8.

После того как вы сделали свой выбор, нажмите «Готово/Отправить», чтобы получить таблицу с упражнениями, которые вы выбрали. В первом столбце таблицы вы можете сортировать и упорядочивать упражнения по порядку их выполнения с помощью кнопок «вверх» и «вниз». Нажатие кнопки «Сохранить/Восстановить программу» предоставит вам кнопку для вашей тренировки и ссылку на созданную тренировку, которой можно поделиться с другими пользователи, чтобы они также могли следовать созданной вами программе.

Как выполнять тренировки и сохранять сеты в Telegram-боте?

Нажмите на «Получить программу», чтобы получить список всех упражнений. В программе выберите упражнение для выполнения, просмотрите инструкции и добавьте сеты. Введите необходимое количество повторений и вес. Затем нажмите «Добавить сеты», чтобы сохранить сеты. При необходимости можно повторить упражнение и добавить дополнительные сеты. После завершения тренировки введите команды /end, и получите список всех упражнений, которые можно оценить с точки зрения их эффективности.

Как настроить фильтр в боте Zen Zephyr?

Просто выполните следующие простые действия: нажмите на «Фильтр» в боте. Выберите вид кухни и тип блюда, а также при необходимости укажите аллергию и диету. Настройте дневную калорийность блюд и не забудьте сохранить настройки.

Программа Body Boost ориентирована на устойчивые изменения в образе жизни, которые позволят вам наслаждаться любимыми блюдами, одновременно снижая вес. Она предлагает обучение диетологии, советы по планированию питания и делает акцент на осознанном выборе продуктов и контроле порций без необходимости подсчета калорий.

Создайте аккаунт на Bitget и запустите Telegram-бота Body Boost!

Дисклеймер. Мнения, высказанные в этой статье, носят исключительно информационный характер. Эта статья не является одобрением каких-либо обсуждаемых продуктов и услуг или советом по инвестициям, финансам или торговле. Перед принятием финансовых решений следует проконсультироваться с квалифицированными специалистами.