Body Boost

Body Boost: Telegram-бот і як ним користуватися

Вас цікавить програма, яка пропонує індивідуальні вправи, що допоможуть вам схуднути, наростити м'язи та зміцнити здоров'я? Зверніть увагу на Body Boost - ваш найкращий фітнес-тренер і супутник для занять спортом. Дізнайтеся, як використовувати Body Boost, і вивчіть всі деталі про цю програму.

Створіть обліковий запис на Bitget і запустіть Body Boost Bot в Telegram прямо зараз!

Що таке Body Boost?

Body Boost - це трансформація учасників через здорове харчування, відмову від шкідливих звичок, регулярні фізичні вправи та заняття спортом. Вона надасть додаткову корисну інформацію, засновану на особистому досвіді, включаючи поради для успішної трансформації, аналіз помилок та ефективності вправ, програми тренувань, гормональний скринінг та рекомендації щодо тренувальних додатків. Контент буде представлений у новому цікавому форматі, де учасники робитимуть ставки. Крім того, вони заохочують людей підписуватися на їхній Telegram-канал, щоб вести звіт про кожен день.

Як почати

Щоб запустити бота Body Boost в Telegram і почати тренування, виконайте ці прості кроки:

1. Відкрийте Telegram

Переконайтеся, що на вашому пристрої встановлено додаток Telegram, і увійдіть до свого облікового запису Telegram.

%1. Пошук Body Boost

У пошуковому рядку у верхній частині програми Telegram введіть "Body Boost". Шукайте офіційного бота Body Boost в результатах пошуку.

Як створити тренування в Telegram-боті?

Щоб створити план тренування, почніть з команди "/тренування", а потім виберіть групу м'язів, яку ви хочете тренувати. Переконайтеся, що ви також вибрали обладнання, яке будете використовувати під час тренування, з максимальним обмеженням до 6 предметів. Обладнання має бути попередньо налаштоване в меню "Налаштування". Після вибору ви отримаєте список обладнання. Натиснувши на кожну одиницю обладнання, ви побачите зображення вправ. Ви можете додати ці вправи до свого плану тренувань, натиснувши на зображення. Майте на увазі, що кількість обраних вправ не повинна перевищувати 8.

Після того, як ви зробили свій вибір, натисніть кнопку "Готово/Надіслати", щоб отримати таблицю обраних вами вправ. У першому стовпчику таблиці ви можете сортувати і впорядковувати вправи за порядком їх виконання за допомогою кнопок "вгору" і "вниз". Натиснувши кнопку "Зберегти/Відновити програму", ви отримаєте кнопку для свого тренування і посилання на створене тренування, яким ви можете поділитися з іншими, щоб вони також могли слідувати створеній вами програмі.

Як проводити тренування та зберігати тренування в Telegram-боті?

Натисніть кнопку "Отримати програму", щоб отримати список усіх вправ. У програмі виберіть вправу для виконання, перегляньте інструкції та додайте підходи. Введіть необхідну кількість повторень і вагу. Потім скористайтеся кнопкою "Додати набори", щоб зберегти набори. Якщо потрібно, ви можете знову відкрити вправу і додати додаткові підходи. Після завершення тренування скористайтеся командою "/end", і ви отримаєте список усіх вправ, які можна оцінити з точки зору їхньої ефективності.

Як налаштувати фільтр в Zen Zephyr Bot?

Просто виконайте ці прості кроки: Натисніть на кнопку "Фільтр" у боті. Виберіть Тип кухні, тип страви та страв, а також, за необхідності, вкажіть алергію/дієту. Налаштуйте добову норму калорій для їжі і не забудьте зберегти налаштування.

Програма Body Boost фокусується на стійких змінах способу життя, які дозволять вам насолоджуватися улюбленими продуктами, втрачаючи при цьому вагу. Він пропонує навчання з питань харчування, поради щодо планування харчування, а також наголошує на усвідомленому виборі їжі та контролі порцій без необхідності підрахунку калорій.

Створіть обліковий запис на Bitget і запустіть Body Boost Bot в Telegram прямо зараз!

Відмова від відповідальності: погляди, висловлені в цій статті, надані лише для ознайомлення. Цю статтю не варто вважати схваленням будь-яких продуктів і послуг, що обговорювалися, або інвестиційною, фінансовою чи торговою порадою. Перш ніж приймати фінансові рішення, необхідно проконсультуватися з кваліфікованими фахівцями.