Body Boost 簡介

Body Boost：Telegram 機器人及其使用方法

您是否對可以幫助您增肌減脂和增強健康的客製化運動計畫有興趣？Body Boost 就是您的最佳選擇，您的終極健身教練和運動夥伴！了解如何利用 Body Boost 並探索所有關於該項目的詳情。

立即在 Bitget 上建立帳戶，並在 Telegram 上啟動 Body Boost 機器人！

什麼是 Body Boost？

Body Boost 旨在透過健康飲食、擺脫壞習慣、定期運動和體育，幫助參與者提高生活品質。它將根據個人經驗提供其他有幫助的資訊，包括成功改變體態的技巧、錯誤運動和效果分析、訓練計畫、荷爾蒙篩檢和訓練 App 推薦。內容將以有趣的新格式呈現，參與者可以進行下注。此外，它鼓勵人們訂閱該計畫的 Telegram 頻道，以保留每天的報告。

操作指南

要在 Telegram 上啟動 Body Boost 機器人並開始您的訓練，請按照以下簡單步驟進行：

1. 開啟 Telegram

確保您的裝置上安裝了 Telegram 應用程式，並登入您的 Telegram 帳戶。

%1. 搜尋 Body Boost

請在 Telegram 應用程式上方的搜尋欄中，輸入「Body Boost」。在搜尋結果中尋找官方的 Body Boost 機器人。

如何在 Telegram 機器人上建立訓練計畫？

要建立訓練計畫，請先使用指令「/workout」，然後選擇您想要訓練的部位。請確保您也選擇了運動時使用的設備，最多 6 種。您可在「設定」選單中預先配置您的設備。選定後，您將收到一份設備列表。點擊每件設備將會跳出動作的示範影片。您可以透過點擊圖示，將這些動作新增到您的訓練計畫中。請記住，您挑選的動作數量不應超過 8 個。

挑選完成後，按下「完成/發送（Finished/Send）」按鈕，即可收到包含您所選動作的表格。在表格的第一列中，您可以使用向上和向下按鈕，根據訓練順序對動作進行排序和排列。按下「儲存/檢索計畫（Save/Retrieve Program）」按鈕，將為您提供訓練按鈕和已建立訓練的連結，您可以與其他人共享，讓他們也可以遵循您建立的計畫進行訓練。

如何在 Telegram 機器人上進行訓練並保存組數？

點擊「取得計畫（Get Program）」按鈕，即可收到所有動作的列表。在計畫中，選擇要執行的動作、查看指引並新增組數。輸入所需的重複次數和重量。然後，使用「新增組數（Add Sets）」按鈕來儲存組數。若有需要，您可以重新開啟動作，並新增額外的組數。訓練完成後，使用「/end」指令，您將收到所有訓練的列表，您可以根據它們的效果來進行評估。