Water Reminder

Water Reminder: bot e aplicativo do Telegram

Bem-vindo ao Water Reminder, o melhor companheiro de hidratação no Telegram que ajuda você a monitorar e atingir suas metas diárias de ingestão de água. Este guia fornece todas as informações essenciais sobre o Water Reminder e como usá-lo de forma eficaz para se manter hidratado e manter um estilo de vida saudável.

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O que é o Water Reminder?

O Water Reminder é uma ferramenta fácil de usar, projetada para ajudar as pessoas a manter a hidratação ideal, monitorando a ingestão diária de água. Ele calcula uma meta diária personalizada de água com base em fatores como o peso e fornece lembretes convenientes para garantir que os usuários mantenham o controle durante o dia. Com uma interface intuitiva, os usuários podem registrar facilmente seu consumo de água selecionando entre quantidades predefinidas, o que simplifica o monitoramento do progresso. Se estiver procurando melhorar sua saúde, aumentar seus níveis de energia ou apenas manter-se hidratado, o Water Reminder oferece uma solução prática para atender às suas necessidades de hidratação.

Principais recursos do Water Reminder

● Metas de hidratação personalizadas: calcula automaticamente sua necessidade diária de ingestão de água com base no seu peso, garantindo uma meta adaptada às suas necessidades individuais.

● Registro fácil de água: registre rapidamente a ingestão de água com quantidades predefinidas, simplificando o controle da quantidade de água consumida ao longo do dia.

● Acompanhamento do progresso: fornece feedback em tempo real sobre seu progresso de hidratação, exibindo a porcentagem de sua meta diária alcançada e a quantidade exata de água consumida.

● Lembretes e notificações: envia lembretes oportunos para beber água, ajudando-o a manter o controle e garantindo que você não se esqueça de se hidratar ao longo do dia.

● Configurações personalizáveis: permite que os usuários ajustem sua meta diária de água e as preferências de notificação de acordo com seu estilo de vida e necessidades.

Como iniciar o bot Water Reminder?

Para iniciar o bot Water Reminder e começar a usá-lo, siga os passos abaixo:

1º passo: abra o Telegram

Instale o app do Telegram no seu dispositivo. Faça login na sua conta do Telegram.

2º passo: procure o bot Water Reminder

Na barra de pesquisa na parte superior do Telegram, digite "Water Reminder" ou "@H2O_notify_bot". Procure o bot oficial do Water Reminder nos resultados da pesquisa.

Como usar o Water Reminder no Telegram

1º passo: inicie o robô

Comece pesquisando "Water Reminder" no Telegram e selecione o bot nos resultados. Digite "/start" para ativar o bot e iniciar o processo de configuração.

2º passo: insira seu peso

O bot solicitará que você digite seu peso em quilogramas. Essas informações são usadas para calcular sua ingestão diária recomendada de água.

3º passo: defina sua meta de água

Depois de inserir seu peso, o bot sugerirá uma meta de ingestão diária de água com base em seu peso. Você pode optar por aceitar essa recomendação selecionando "Save" (Salvar) ou ajustar a meta selecionando "Set another amount" (Definir outro valor).

4º passo: registre sua ingestão de água

Clique no canto inferior esquerdo do bate-papo para iniciar o miniapp. Ao beber água durante o dia, registre seu consumo selecionando entre as quantidades de água predefinidas (por exemplo, 150 ml, 250 ml, 400 ml etc.) exibidas no bot. O bot atualizará seu progresso automaticamente.

5º passo: monitore seu progresso

O bot acompanhará continuamente seu nível de hidratação, mostrando a porcentagem da meta diária que você atingiu e a quantidade total de água consumida.

6º passo: receba lembretes

O bot enviará lembretes para você beber água em intervalos regulares, ajudando-o a manter-se hidratado e a atingir sua meta diária.

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