Body Boost

Body Boost: Bot Telegram và cách sử dụng

Bạn đang tìm kiếm một chương trình cung cấp các bài tập được thiết kế riêng để giúp giảm cân, tăng cơ và cải thiện sức khỏe? Body Boost chính là giải pháp dành cho bạn - một huấn luyện viên thể hình ảo và người bạn đồng hành tuyệt vời trong hành trình rèn luyện thể thao. Hãy cùng tìm hiểu cách sử dụng Body Boost và khám phá mọi thông tin chi tiết về chương trình này.

Tạo tài khoản trên Bitget và chạy Bot Body Boost trên Telegram ngay!

Body Boost là gì?

Body Boost tập trung vào việc thay đổi cuộc sống của người tham gia thông qua chế độ ăn uống lành mạnh, từ bỏ thói quen xấu, tập luyện đều đặn và chơi thể thao. Chương trình sẽ cung cấp thông tin hữu ích dựa trên kinh nghiệm cá nhân, bao gồm các mẹo để chuyển đổi thành công, phân tích lỗi tập luyện và hiệu quả, chương trình huấn luyện, kiểm tra hormone và đề xuất ứng dụng tập luyện. Nội dung sẽ được trình bày theo một định dạng mới thú vị, với việc người tham gia đặt cược. Ngoài ra, họ khuyến khích mọi người đăng ký kênh Telegram của họ để theo dõi báo cáo hàng ngày.

Hướng dẫn cách bắt đầu

Để khởi động bot Body Boost trên Telegram và bắt đầu tập luyện, hãy làm theo các bước đơn giản sau:

1. Mở Telegram

Hãy chắc chắn rằng bạn đã cài đặt ứng dụng Telegram trên thiết bị và đăng nhập vào tài khoản Telegram của bạn.

%1. Tìm kiếm Body Boost

Trong thanh tìm kiếm ở phía trên của ứng dụng Telegram, gõ "Body Boost". Tìm bot Body Boost chính thức trong kết quả tìm kiếm.

Làm thế nào để tạo một bài tập trên bot Telegram?

Để tạo một kế hoạch tập luyện, hãy bắt đầu bằng cách sử dụng lệnh "/workout" và sau đó chọn nhóm cơ bạn muốn tập. Đảm bảo rằng bạn cũng chọn thiết bị bạn sẽ sử dụng cho buổi tập, với giới hạn tối đa là 6 thiết bị. Thiết bị nên được cấu hình trước trong menu "Cài đặt". Sau khi chọn xong, bạn sẽ nhận được danh sách thiết bị. Nhấp vào từng thiết bị sẽ hiển thị hình ảnh các bài tập. Bạn có thể thêm các bài tập này vào kế hoạch tập luyện của mình bằng cách nhấp vào hình ảnh. Lưu ý rằng số lượng bài tập được chọn không nên vượt quá 8.

Sau khi đã lựa chọn xong, nhấn nút "Hoàn thành/Gửi" để nhận được bảng các bài tập bạn đã chọn. Trong cột đầu tiên của bảng, bạn có thể sắp xếp và sắp xếp lại các bài tập theo thứ tự thực hiện bằng cách sử dụng các nút lên và xuống. Nhấn nút "Lưu/Truy xuất Chương trình" sẽ cung cấp cho bạn một nút cho bài tập của bạn và một liên kết đến bài tập đã tạo, và bạn cũng có thể chia sẻ với người khác để họ cũng có thể theo dõi chương trình bạn đã tạo.

Cách thực hiện bài tập và lưu các hiệp trên Bot Telegram?

Nhấp vào nút "Nhận Chương trình" để nhận danh sách tất cả các bài tập. Trong chương trình, chọn một bài tập để thực hiện, xem hướng dẫn và thêm các hiệp. Nhập số lần lặp lại và trọng lượng cần thiết. Sau đó, sử dụng nút "Thêm Hiệp" để lưu các hiệp. Nếu cần, bạn có thể mở lại bài tập và thêm các hiệp bổ sung. Khi hoàn thành buổi tập, sử dụng lệnh "/end", và bạn sẽ nhận được danh sách tất cả các bài tập mà bạn có thể đánh giá về hiệu quả của chúng.

Cách thiết lập bộ lọc trong Bot Zen Zephyr?

Chỉ cần làm theo các bước đơn giản sau: Nhấp vào nút "Bộ lọc" trên bot. Chọn Loại Ẩm thực, chọn Loại Bữa ăn và Món ăn, và chỉ định bất kỳ Dị ứng/Chế độ ăn nếu cần thiết. Cấu hình lượng calo hàng ngày cho bữa ăn, và nhớ lưu cài đặt của bạn.

Chương trình Body Boost tập trung vào những thay đổi lối sống bền vững cho phép bạn thưởng thức những món ăn yêu thích trong khi giảm cân. Nó cung cấp kiến thức về dinh dưỡng, mẹo lập kế hoạch bữa ăn, và nhấn mạnh việc lựa chọn thực phẩm có ý thức và kiểm soát khẩu phần mà không cần đếm calo.

Tạo tài khoản trên Bitget và chạy Bot Body Boost trên Telegram ngay!

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Các thông tin trong bài viết này chỉ nhằm mục đích tham khảo. Bài viết này không cấu thành sự đảm bảo cho bất kỳ sản phẩm và dịch vụ nào được thảo luận hoặc lời khuyên về đầu tư, tài chính hoặc giao dịch. Bạn cần tham khảo các chuyên gia trước khi đưa ra bất kỳ quyết định tài chính nào.